Holdet er til dig, som elsker høj musik og som ønsker et
træningsfællesskab, på egne præmisser.

P&S indeholder funktionelle øvelser med bl.a. egen kropsvægt
og redskaber som fx dumbbells, wallballs, elastikker og meget
andet.

Målet er at få pulsen op og få styrketrænet i eget tempo ud fra
dit individuelle udgangspunkt. Der sørges for alternativer og
skaleringer, så alle kan være med.

Timen kan være bygget forskelligt op fra gang til gang, men du
kommer til at stifte bekendtskab med forskellige
træningsformer - bl.a. Tabata, AMRAP, stations og
interval-træning.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen onsdage kl. 19.15