Hvad er TRX? TRX står for Total body Resistance Exercise. Træningen foregår ved, at du bruger et specielt stroppesystem til at lave de forskellige øvelser. Du træner med din egen kropsvægt, hvilket giver mulighed for at alle kan træne med. Dette er uanset hvilken målsætning du kommer med eller hvilket niveau du er på, da du selv styrer belastningen.
TRX er funktionel træning som adskiller sig fra mere konventionel træning, da det engagere flere led og muskler i hver enkelt bevægelse. Du får trænet din styrke, fleksibilitet, mobilitet samt balance i alle øvelserne.
Hvis vejret er til det, træner vi udendørs og ellers er vi inde i Skovboskolens gymnastiksal.