TRX® funktionel er træning af hele kroppen, og kombinerer de stabiliserende og styrkende øvelser fra TRX®, med styrke– og konditionskrævende øvelser fra den funktionelle træning.

Ved at veksle imellem øvelser med TRX’en og forskellige andre redskaber som feks. Dumbbells, Wall Balls og elastikker, fås en meget varieret og sjov træning.

Træningen er for alle uanset niveau, det er dig selv der bestemmer belastning og hvor meget du vil presse dig selv.

Afhængig af vejret træner vi enten på vores udendørs område ved hallens P-plads ellers i Skovboskolens gymnastiksal.

TRX® står for Total body Resistance Exercise. Træningen foregår ved, at man bruger et specielt stroppesystem til at lave forskellige slags øvelser.